前言：眼周保養的關鍵一步：眼霜順序的重要性

眼霜，幾乎是化妝台上不可或缺的保養品，但許多人對於「眼霜要在哪個步驟擦？」這個問題卻總是一知半解。您是否也曾疑惑，為什麼斥資購買的高效眼霜，效果卻不盡人意？問題可能就出在您使用它的順序。

眼周肌膚是我們臉上最薄、最脆弱的區域，厚度僅有臉頰的三分之一，且皮脂腺分佈極少，這意味著它更容易乾燥、更容易因為頻繁的表情動作而產生細紋。正因如此，眼霜被設計成擁有更小的分子、更濃縮的營養成分，以應對眼周的特殊需求。將眼霜放在正確的保養步驟中，才能確保這些珍貴的成分被有效吸收，而不是被後續的產品阻擋在外，或因為錯誤的順序而造成肌膚負擔。

本文將為您深入解析眼霜的正確使用順序、挑選技巧，並提供詳細的按摩手法，讓您的眼周保養不再是無用功，而是真正看見效果的精準投資。

眼霜究竟要在哪個步驟擦？解開保養順序之謎

想讓眼霜發揮最大功效，最核心的關鍵就在於「順序」。錯誤的順序會讓眼霜的吸收率大打折扣。

黃金定律：化妝水後、精華液與乳霜前

絕大多數的皮膚科醫師與保養專家都建議，眼霜應該遵循「質地由輕到重、分子由小到大」的原則。因此，最理想的保養順序如下：

臉部清潔 → 化妝水 → 眼霜 → 精華液 → 乳液／乳霜

為什麼是這個順序？

分子大小理論：化妝水的主要功能是再次清潔並軟化角質，為肌膚打開吸收通道。眼霜的配方經過特殊設計，其活性成分的分子通常比精華液和乳霜更小，以便能迅速滲透到脆弱的眼周肌膚底層。若在精華液或乳霜之後才塗抹眼霜，這些大分子產品就像在肌膚表面形成了一道屏障，會嚴重阻礙眼霜的吸收。

避免營養過剩與負擔：眼周肌膚的吸收能力有限，臉部使用的精華液或乳霜對它來說可能過於滋潤。先使用眼霜，能確保眼周得到最需要的專屬呵護。後續的臉部保養品應盡量「避開」已塗抹過眼霜的區域，避免重複疊擦造成負擔，甚至引發惱人的脂肪粒（肉芽）。

早晚使用的差異與重點

眼周肌膚日夜有著不同的需求，聰明地分時保養能讓效果加乘。

早上使用：重點在於「保濕防護」與「妝前打底」。建議選擇質地較為清爽、易吸收的保濕型或緊緻型眼霜（如凝膠、凝露狀），能迅速為眼周補水，撫平乾紋，並幫助後續的眼妝更服貼、不易卡粉。若眼霜本身不具防曬係數，切記後續一定要使用防曬產品，確實保護眼周免於紫外線的傷害。

晚上使用：著重於「深度滋養」與「密集修護」。夜晚是肌膚修復的黃金時期，可以選擇含有胜肽、A醇、人蔘萃取等高效抗老成分的滋潤型眼霜。較豐潤的質地能在睡眠期間持續為眼周注入能量，修復日間累積的損傷。

眼霜種類這麼多，我該怎麼選？

市面上的眼霜琳瑯滿目，針對自身需求選擇，才能對症下藥。以下為您整理常見的四種眼霜類型：

眼霜種類

主要功效

關鍵成分

推薦族群

保濕型眼霜

為肌膚補充水分，撫平因乾燥產生的假性細紋，維持肌膚水潤。

玻尿酸、神經醯胺、角鯊烷、維生素E

肌膚乾燥者、年輕肌膚的入門保養、長時間待在冷氣房的上班族。

緊緻型眼霜

提升肌膚彈性與緊實度，改善眼周鬆弛、浮腫及眼袋問題。

胜肽、膠原蛋白、咖啡因、普拉斯鏈

開始出現眼周肌膚鬆弛、泡泡眼困擾、想預防眼皮下垂者。

抗皺型眼霜

針對已形成的動態紋（魚尾紋）與靜態細紋，進行撫平與淡化。

A醇及其衍生物、胜肽、維生素C、袋鼠花萃取

熟齡肌膚、眼周已有明顯皺紋、希望延緩老化跡象者。

美白／提亮型眼霜

改善色素沉澱造成的黑眼圈，提亮眼周膚色，讓雙眼看起來更有神。

維生素C醣苷、熊果素、菸鹼醯胺、傳明酸

受色素型黑眼圈困擾者、眼周膚色不均或暗沉者。

眼霜正確用法教學：不只塗上，更要有效按摩

選對了產品、用對了順序，最後一步就是正確的塗抹手法。輕柔的按摩不僅能促進吸收，還能舒緩眼部疲勞，但錯誤的拉扯反而會催生細紋。

準備工作與用量

清潔雙手：保養前務必確保雙手潔淨，避免細菌感染。

精準用量：眼霜用量過多無益。一般建議取「一顆米粒」大小的量，即為雙眼的用量。先將其點在指腹上稍微搓揉溫熱，有助於延展與吸收。

5步驟輕柔按摩法，避免拉扯出細紋

請全程使用力道最輕柔的「無名指」進行以下步驟：

輕點分佈：將眼霜分成三等份，輕輕點在眼下、眼尾及眉骨下方。避免塗抹得太靠近睫毛根部，以免不慎入眼引起刺激。

輕拍吸收：從眼尾開始，沿著下眼眶骨，由外向內輕輕點拍至眼頭，再沿著眉骨由內向外點拍，直到眼霜初步吸收。這個動作有助於將眼霜均勻拍入肌膚，而非在表面拉扯。

畫圈提拉：以眼頭為起點，沿著下眼周滑動至眼尾，並在眼尾處輕輕向上提拉至太陽穴，停留按壓2-3秒。這個動作有助於對抗地心引力，緊緻眼尾線條。

定點按壓：針對眼周重要穴位進行按壓，幫助舒緩疲勞。用指腹輕壓眉頭的攢竹穴、眼頭的睛明穴、眼下的承泣穴，每個穴位停留約3-5秒。

掌心溫敷：將雙手手掌互相搓熱，用溫熱的掌心輕輕覆蓋在雙眼上約10-15秒。掌心的溫度能促進眼周血液循環，並幫助眼霜的活性成分做最後的滲透，同時達到放鬆效果。

常見問題

Q1: 我可以用臉部乳霜代替眼霜嗎？

A: 非常不建議。主要原因有三：第一，眼周肌膚極薄且敏感，臉霜的成分可能對其過於刺激；第二，臉霜的質地通常較為豐厚，分子較大，眼周肌膚難以吸收，容易造成負担，甚至可能堵塞毛孔；第三，眼霜是針對黑眼圈、細紋、浮腫等特定問題設計的高濃度配方，這是臉霜無法取代的。

Q2: 眼霜用量到底要多少？用太多真的會長脂肪粒（肉芽）嗎？

A: 單眼用量約半顆米粒，雙眼總共一顆米粒大小就足夠。脂肪粒（Milia）的成因複雜，它是一種角質蛋白的堆積，並非單純由「營養過剩」引起。但過於厚重、油膩的產品確實可能增加肌膚負担，影響正常代謝。因此，使用適當的用量，選擇適合自己膚質的眼霜，是避免任何肌膚問題的最佳方式。

Q3: 幾歲需要開始使用眼霜？

A: 眼周保養應基於「膚況需求」，而非絕對的年齡。一般來說，建議20至25歲左右就可以開始使用質地清爽的保濕型眼霜，作為預防性保養。若您因為生活習慣（如熬夜、長時間使用3C產品）或天生膚質（如乾性肌、過敏）而提早出現眼周困擾，就可以更早開始使用。

Q4: 擦眼霜應該用哪一根手指？

A: 強力推薦使用「無名指」。因為無名指是五根手指中力氣最弱的，在施力時最不容易過度拉扯到脆弱的眼周肌膚，能確保您的保養動作極致輕柔。

總結

掌握眼周保養的祕訣，其實就是掌握「順序」、「選擇」與「手法」這三大關鍵。將眼霜放在化妝水之後、精華液與乳霜之前，是發揮其功效的第一步；接著，根據自身的眼周困擾，選擇最適合的產品；最後，搭配溫和的無名指按摩手法，確保每一滴精華都被有效吸收。

資料來源

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